Chơi golf có tác dụng gì? 6 tác dụng bất ngờ khi chơi golf

Chơi golf có tác dụng gì là câu hỏi nhiều golfer thường tự đặt ra. Chơi golf không chỉ để giải trí mà mà còn tạo ra một kết nối gần gũi với thiên nhiên và những lợi ích vượt trội về sức khỏe. Trải qua những nghiên cứu và trải nghiệm MG188 đã khám phá ra những lợi ích khi chơi golf để anh em có thể tham khảo trong bài viết dưới đây.

Thông tin sơ lược về bộ môn thể thao golf

Golf được tìm thấy tại vùng đất xinh đẹp của Scotland, nơi mà môn thể thao này đã trở thành niềm đam mê của giới quý tộc với những đặc điểm thú vị. Golf hay còn được biết đến với tên gôn (theo phiên âm tiếng Pháp) là một trò chơi mà người chơi sử dụng một loạt các gậy để đánh bóng vào một lỗ nhỏ trên sân golf, với mục tiêu là hoàn thành vòng chơi với ít cú đánh nhất có thể.

Để thực hiện trò chơi này cần có một sân golf được chuẩn bị kỹ lưỡng và được chia thành các chu trình với 9 hoặc 18 lỗ. Hiện nay, có hai kiểu thi đấu golf phổ biến: stroke play (chơi theo số gậy) và match play. Trong kiểu chơi stroke play người chơi cố gắng hoàn thành vòng chơi với số gậy ít nhất có thể. Trong khi đó, trong match play (cá nhân hoặc đội) mục tiêu là hoàn thành nhiều hố hơn đối thủ. Tuy nhiên, stroke play vẫn là kiểu chơi golf phổ biến nhất ngày nay.

Chơi golf có tác dụng gì?

Chơi golf có tác dụng gì? Dưới đây Mg188 đã tổng hợp các lợi ích khi chơi golf để anh em được biết:

Chơi golf sẽ giúp giảm cân giữ dáng

Chơi golf có tác dụng gì? Chơi golf có thể giúp anh em duy trì cân nặng ở mức hợp lý nhờ vào cường độ vận động tương đối. Mặc dù chưa có bằng chứng khoa học cụ thể về việc giảm cân từ golf, nhưng việc di chuyển bộ bộ trên sân kết hợp với các động tác vung gậy liên tục sẽ đốt cháy một lượng calo không nhỏ. Do đó, việc chơi golf thường xuyên và đều đặn có thể giúp anh em duy trì vóc dáng ổn định và cân đối.

Chơi golf giúp kéo dài tuổi thọ

Chơi golf có tác dụng gì? Chơi golf không chỉ là hoạt động giải trí mà còn có thể giúp kéo dài tuổi thọ, theo một nghiên cứu của Đại học Edinburgh – Scotland cho thấy rằng những người thường xuyên tham gia vào môn thể thao này có khả năng sống lâu hơn so với những người không chơi golf. Kết quả cho thấy tỷ lệ tử vong của người chơi golf chỉ là 15% trong khi người không chơi là 25%. Thêm vào đó, nghiên cứu gần đây cũng đã khẳng định rằng việc chơi golf đều đặn ít nhất 1 tháng 1 lần có thể kéo dài tuổi thọ.

Chơi golf cải thiện chất lượng giấc ngủ

Chơi golf có tác dụng gì? Việc chơi golf không chỉ là một hoạt động thể thao, mà còn có thể là một biện pháp hữu ích để cải thiện chất lượng giấc ngủ, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Khi tham gia chơi golf cơ thể được kích thích vận động giúp cải thiện lưu thông máu. Chơi golf có tác dụng gì? Ngoài ra, việc tập trung và suy nghĩ chiến lược trong quá trình chơi golf cũng khuyến khích sản xuất hoóc-môn tích cực giúp tạo điều kiện cho giấc ngủ dễ dàng hơn và sâu hơn. 

Chơi golf cải thiện trí nhớ

Chơi golf có tác dụng gì? Việc chơi golf không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất mà còn giúp cải thiện tinh thần và trí nhớ của anh em. Việc chơi golf thường diễn ra ngoài trời trong không gian lý tưởng với không khí trong lành. Điều này giúp anh em cảm thấy thư thái hơn. Đồng thời, việc di chuyển trong sân golf cũng giúp anh em hít thở không khí trong lành từ cây xanh, giúp tăng cường tiết hormone hạnh phúc và làm dịu đi tâm trạng căng thẳng.

Chơi golf giúp rèn luyện tính kiên nhẫn

Chơi golf có tác dụng gì? Chơi golf mang lại nhiều tác dụng trong đó việc rèn luyện sự kiên nhẫn và tính kỷ luật được coi là một điểm nổi bật của môn thể thao này. Golf là một trong những môn có luật chơi nghiêm ngặt nhất và đòi hỏi sự tuân thủ chặt chẽ từ người chơi. Không chỉ cần nắm vững kỹ thuật đánh bóng mà còn cần hiểu rõ về tinh thần và văn hóa sân golf.

Chơi golf giúp mở rộng mối quan hệ

Chơi golf có tác dụng gì? Không ngẫu nhiên mà sân golf hiện nay được xem như một nơi lý tưởng cho các cuộc gặp gỡ thảo luận về kinh doanh giữa các doanh nhân. Mặc dù là một môn thể thao cá nhân nhưng golf lại làm cho việc mở rộng các mối quan hệ xã hội trở nên dễ dàng hơn, giúp golfer tăng cường kiến thức và mở rộng mạng lưới quan hệ, cả với những người có cùng sở thích và những đối tác tiềm năng.

Hi vọng những thông tin trên đã giúp golfer hiểu rõ hơn về chơi golf có tác dụng gì rồi. Với khả năng cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần golf thực sự là một hoạt động vận động lý tưởng cho những ai muốn tăng cường sức khỏe và giảm căng thẳng sau những giờ học tập hoặc làm việc căng thẳng. Đồng thời golf cũng mang lại không gian thư giãn và tiếp xúc với thiên nhiên, giúp tâm trạng được cải thiện và tinh thần được làm mới mỗi khi ra sân.